Suočavanje sa aknama na licu može biti dovoljno frustrirajuće, ali šta raditi kada i vaša leđa, ramena ili čak zadnjica izbiju u neprijatne, bolne kvržice? Iako šminka može prikriti mrlje na licu, na ostalim delovima tela to je gotovo nemoguće. Ovakvi problemi utiču na samopouzdanje i mogu učiniti da izbegavate nošenje garderobe bez leđa, kupaćih kostima ili šortseva.
Bubuljice na zadnjici, iako često pogrešno nazivane aknama, zapravo su vrlo slične po svom mehanizmu - nastaju zbog začepljenih pora, viška sebuma, trenja i bakterija. Upravo zato su akne na leđima i bubuljice na zadnjici teme koje zahtevaju sličan pristup u nezi kože tela.
1: Koža na leđima i zadnjici je posebno sklona aknama
Postoje tri glavna faktora koji doprinose nastanku akni: preterano aktivne lojne žlezde, višak mrtvih ćelija kože i prekomerni rast bakterija. Kada se ovi faktori udruže, mogu izazvati akne na leđima, ramenima, ali i bubuljice na zadnjici. Koža na ovim delovima tela deblja je i sadrži više lojnih žlezda nego, recimo, na rukama ili nogama, pa se pore lakše zapuše.
Dermatolozi napominju da trenje, znojenje i nedovoljna ventilacija odeće dodatno pogoršavaju stanje, naročito kod osoba koje vežbaju ili dugo sede tokom dana.
2: Proizvodi za kosu mogu izazvati akne na leđima i zadnjici
Supstance iz regeneratora, maski i ulja za kosu često se slivaju niz leđa i ramena tokom tuširanja, pa začepljuju pore i izazivaju izbijanje akni. Isto se može desiti i u predelu zadnjice ako se proizvodi ne isperu temeljno.
Zato se preporučuje upotreba nekomedogenih preparata i temeljno ispiranje tela. Nakon tuširanja, posebno ako ste skloni bubuljicama na zadnjici ili leđima, možete koristiti preparate u spreju, poput korejskog Frudia What’s Wrong Body Mist-a, koji se lako nanosi i efikasno reguliše odnos sebuma i hidratacije u roku od nekoliko nedelja.
Njegovi aktivni sastojci, poput tamanu ulja, salicilne kiseline i bergamot ulja, deluju antibakterijski, umiruju upale i sprečavaju nastanak novih nepravilnosti na koži tela.
3: Znoj i trenje su glavni okidači
Ako se ne istuširate odmah nakon znojne sesije u teretani ili dugog dana u uskoj garderobi, rizikujete pojavu akni na leđima i bubuljica na zadnjici. Kombinacija znoja, bakterija i trenja stvara idealne uslove za začepljenje pora.
Obavezno se tuširajte odmah nakon fizičke aktivnosti, koristite blage gelove bez sulfata i nosite pamučnu, prozračnu odeću.
4: Čista sportska odeća sprečava ponavljanje problema
Ako vežbate redovno, ne zaboravite da posle svakog treninga operete odeću. Sportski grudnjaci, helanke i šortsevi od sintetike mogu zadržavati vlagu i bakterije, što dovodi do ponovnog izbijanja akni na leđima i bubuljica na zadnjici.
Odeću uvek perite na visokoj temperaturi i izbegavajte korišćenje omekšivača, jer može ostaviti sloj koji iritira kožu.
5: Uska odeća i sedenje pogoršavaju stanje
Predmeti poput rančeva, sportskih traka ili uskih farmerki mogu izazvati acne mechanica – oblik akni koji nastaje trenjem i toplotom. Isto važi i za bubuljice na zadnjici, koje se često javljaju zbog dugotrajnog sedenja u tesnoj odeći.
Ako primetite da se bubuljice pojavljuju u predelu gde koža trpi trenje, birajte labaviju garderobu od prirodnih materijala i pokušajte da izbegavate sedenje na toplim površinama ili veštačkim materijalima koji zadržavaju vlagu.
6: Krema za sunčanje je neophodna - ali birajte lagane formule
Kreme za sunčanje su ključne za zaštitu kože, ali teške, masne formule mogu izazvati bubuljice na leđima i akne na zadnjici. Zato birajte lagane, nekomedogene SPF kreme koje ne zapušavaju pore.
Odličan izbor su Frudia What’s Wrong Help Cicaderm krema i Frudia Ultra UV SPF 50, koje štite od sunca, a pritom ne izazivaju osećaj težine ni začepljenje pora.
7: Ishrana utiče na bubuljice za leđima i zadnjici
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, postoji veza između ishrane i pojave akni. Hrana sa visokim glikemijskim indeksom, kao što su beli hleb, testenine i slatkiši, može pogoršati akne na leđima i bubuljice na zadnjici, jer povećava lučenje sebuma i upalne procese.
Mlečni proizvodi, naročito obrano mleko, kod nekih ljudi izazivaju slične efekte. Pokušajte da smanjite unos ovih namirnica i uvedete više povrća, integralnih žitarica i zdravih masti.
8: Hormoni ili stres takođe mogu biti u korenu vaših problema sa aknama na leđima
Kada ništa drugo ne pomaže, uzrok može biti u hormonima ili stresu. Višak testosterona, pad estrogena ili povišen kortizol utiču na rad lojnih žlezda, što može izazvati akne na leđima i bubuljice na zadnjici.
Ako sumnjate da su hormoni u pitanju, obratite se dermatologu ili endokrinologu. Pored tretmana, uvedite rutinu relaksacije — dovoljno sna, fizičku aktivnost i balansiranu ishranu.
Vaši hormoni takođe mogu biti krivi za teške napade akni na leđima. Visok nivo testosterona može doprineti aknama povećanjem proizvodnje sebuma, što onda može dovesti do začepljenih pora. Pad nivoa estrogena u vezi sa menstrualnim ciklusom takođe može izazvati izbijanje.
Ako verujete da stres ili hormoni izazivaju izbijanje leđa, trebalo bi da razgovarate sa svojim lekarom o mogućim tretmanima ili promenama u načinu života.
